新しくおおたかの森に出来たスパ施設、もう行かれましたか？♨️
空前のサウナブームで沸いていますね＊

日本人は昔から温泉好きで知られてはいますが、入浴にはものすごい予防医療効果が明らかになっているんです。

東京都市大学人間科学部学部長・教授で温泉療法専門医の早坂信哉先生らの研究によると、

65歳以上の男女1万4000人を対象に、被験者を入浴頻度ごとに「週2回以下」「週3〜6回」「毎日」の3グループに分け、その後の３年間の健康状態を追跡したところ、

入浴頻度が「毎日」の人と「週2回以下」の人を比較したところ、毎日入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29％低かったというデータが出ています。

 

また、他の研究チームが、がんや循環器疾患（心臓病や脳卒中など）になったことのない40〜59歳の男女約3万人を対象に、20年という長い年月をかけて行った調査によると、

「ほとんど毎日」入浴している人は、「週2回以下」の人に比べて、明らかに病気の発症率が低かったとの報告があります。

具体的には、心筋梗塞や心臓突然死のリスクは35％、脳卒中は26％、脳出血は46％低いという結果が出ています。

 

毎日の習慣である入浴これだけの予防効果があると、長く健康でいられる上に、将来の医療費も抑えられますね！

連休中、ご家族で温泉旅行に出かけられるという方も多いのでは＊温泉は泉質によってもまた様々な効果が得られやすくなります。

入浴の効果を、存分に感じてきてくださいね＊

岩盤EMSエクササイズで温浴効果＊

当院で開院以来ずっと大人気の岩盤EMSエクササイズは、岩盤浴と筋肉運動の両方の効果が同時に得られます。

• お子様が小さくてなかなかゆっくりと入浴する時間が取れない方
• 運動が苦手な方
• コロナ禍で人が集まるスパ施設や温泉に行くにが気がひける方

完全個室のプライベート空間の中で、しっかり汗をかきながら温浴効果が得られます。

さらに、血流改善・脂肪燃焼効果をupするL-アルギニンドリンクをお飲みいただいてから

岩盤EMSエクササイズを行なうことで、身体の中からも代謝が上がり血流改善効果が倍増！

 

介護予防を見据えたプラチナ世代の皆さまには、初回に整体と合わせて岩盤EMSもご体験いただけます＊

 

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連休中は、4月30日・5月1日・2日は通常通りご予約を受けつけております。

 

参考文献：J Epidemiol 29:451-456,2019. Heart 106:732-737,2020.