こんにちは

みなさんは尿のトラブル大丈夫ですか？
実は尿のトラブルは高齢者だけでなく、
若い産後のお母さん達にもよくみられる
症状です＊

頻尿とは

日中に8回以上トイレに行くなら頻尿の可能性あり！

頻尿の原因

✔︎骨盤底筋のゆるみによって、膀胱が過敏になり、尿が十分に溜まっていないのにトイレに行きたくなる😥

✔︎他の可能性としては膀胱炎も！症状としては頻尿、残尿感、排尿時痛

✔︎便秘により膀胱が圧迫されている

 

改善方法

＊トイレを我慢する訓練をする          

 尿意を感じたら深呼吸をして他のことに気持ちを向けトイレに行く間隔を伸ばす

＊便秘の改善

＊肥満の改善

＊骨盤底筋トレーニング

 

肥満と骨盤底筋の緩みはいろんなマイナートラブルを引き起こします。早めにカラダを改善させることがとても大切です🌷

 

当院はしっかりと骨盤底筋を触りながらのトレーニング、骨盤底筋に負担のかからないトレーニングなどマンツーマンで行っております☺️気になる方はぜひ一度お越しくださいませ🌿　

流山セントラルパーク駅徒歩1分
【女性とこどもの保健室】
千葉県流山市前平井94アークヒルズ英103
LINE https://lin.ee/yGRRQjn
電話 0471789773

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