腹直筋離開という言葉を聞いたことはありますか？

今日は腹直筋離開について説明していきたいと思います＊

腹直筋離開とは

画像の真ん中にあるのが腹直筋で、シックスパットと呼ばれる筋肉です。

ここの筋肉は正常であれば中央に閉じていますが、妊娠・出産により真ん中にある

白い線＝白線の幅が広がってしまうことで腹直筋が離開してしまうことを

腹直筋離開と言います。

 

腹直筋離開になるとどうなるの？

白線は骨盤や背骨に力を伝達してくれる役割があります。

しかしそこが歪むことで力をうまく伝達できず関節が安定せず

腰痛や股関節・膝関節痛や、白線が歪むことで体幹が崩れてしまい

外観の変化に繋がってしまいます。（図１）

図１（腹直筋離開を有する症例）参考資料：ウィンメンズヘルスと理学療法P 73、図1

 

腹直筋のチェックポイントは

ブログのカテゴリー骨盤矯正、 産後のお腹チェック腹直筋離開とは？

の方に記載していますのでぜひご覧ください＊

 

参考資料：ウィンメンズヘルスと理学療法P73〜P83

骨盤帯臨床の専門的技能とリサーチの統合P127