初めまして！理学療法士・ヨガインストラクターの伴瀬です🌟

6月11日(土)ヨガイベントを開催致しました🧘‍♀🌱

今回のテーマは、「リフレッシュ×リラックスヨガ」✨
4人の方々にご参加いただきました。皆さまご参加いただきありがとうございました🙏

皆さまのご感想

・ヨガ中より深い呼吸ができ、呼吸に集中できたのでリラックス出来ました。呼吸は大事だなと感じました。

・普段、動かしたり伸ばしたりしていない部分を刺激することができ、身体がスッキリしました！じっくり身体を動かすことで、芯から温まった気がします。

・ヨガに興味はあったけど、行く機会がなく今回参加できて嬉しかった。

・呼吸や瞑想の時間が魅力的でした！

リフレッシュ＆リラックスヨガのオススメポイント

①呼吸を深めることで、自律神経を整えることが出来る

②筋力UPや柔軟性の向上が期待できる
(インナーマッスルや骨盤底筋)

③全身の血流を促し、代謝UPやストレス発散の効果が期待出来る

④呼吸を深めながらポーズをとるため、姿勢の改善が期待出来る

⑤自分自身と向き合う時間をつくることが出来る

etc…
普段、家事・育児・仕事に忙しい女性の皆さん！！
この機会に、「ご自身の身体」と向き合ってみませんか？

当院では、託児がありますので安心してヨガを行うことが可能です👍🏻✨

今週、6月18日(土)13時〜14時より同イベントを開催します！
まだまだ空きがございますので、お友達もお誘いいただいて、ぜひご参加下さい♪