インスタで募集した、子育てお悩み相談＊

 

頂いた質問と保育士からのお答えをご紹介します👇

 

日々の子育て、お疲れ様です💕保育士の安達です＊

休日の異年齢のお子さんの生活リズムでお悩みということですね。
年齢や月齢によって遊びの内容や活動量、睡眠時間など生活リズムは違いますよね🌿
それぞれにあった生活リズムで過ごせるのが理想ですが、現実はそうはいかないですよね💦

しかし、早寝早起きは大人も子どもも生活の基本です✨
脳は光を浴びてから子どもであれば約14時間後に眠くなる仕組みになっています☀
朝の起きたタイミング、陽の光を浴びたタイミングで眠くなる時間が決まってくるんです✨

朝はしっかりと太陽の光を浴びて目覚められるようにし、上のお子さんが寝るには少し早いかなと感じる時も、テレビや騒音の出る遊びは控え、下のお子さんが眠りやすい環境を作ることに協力してもらうことで、上のお子さんの眠気の誘発にも繋がるのではないかと思います！
加えて、日中はしっかりと体を動かして活動する時間を作ることが早めに寝かしつけるのには効果的です！（ママは大変ですが😂💦）

毎日整ったリズムで過ごすことは理想ですが、土日多少リズムが狂ってしまっても、それが毎日でないのであればあまり気負わなくて大丈夫だと思います😊
意識してできることをできる時にやってみていただけたらと思います！

 

 

以上です＊インスタでの相談は定期的に受け付けています＊
他にもお気軽にご相談くださいね🌸

春からの保育園ライフ、慣れるまではママもお子さんも変化に戸惑う時期ですが、お互い成長の時＊
早く慣れて楽しい日々が送れますように☆