こんにちは♪

理学療法士の唐澤です🌷

みなさん脂質についてどこまで知っていますか？気づかぬうちに悪影響を及ぼす脂質を摂っていませんか？

 

トランス型脂肪酸とは

①自然界には存在しない特殊な形態を保つ脂肪酸のことをトランス型脂肪酸と呼ぶ　　　

②心臓と脳に悪影響であることから欧米では🗽【食べるプラスチック】【食べる殺人油】と呼ばれている

③法律で厳しく規制されている

④お肉類や乳酸品の脂肪に多く含まれている

⑤コラステロール等の脂質濃度を高めてしまい、高脂血症、動脈硬化との関係性が高い

⑥海外では規制がかかっているトランス型脂肪酸を避けたほうが賢明

 

以上のことからも良質な脂質を摂ることが

ベストです🌷

身体は普段からの食事から作られています

少しづつ意識し、

今よりも美しくなりましょう🌿

流山セントラルパーク駅徒歩1分
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