こんにちは。今日は便秘についてです💩

【便秘は全身の不調に関係？】
近年、全身の健康や若さと関連があるとして
注目されているのは腸の働きです＊
腸が元気だと老廃物の排泄がスムーズに行な
われるので、細胞の新陳代謝が活発になるの
で、結果として全身の病気や老化を防いでく
れるのです💪💛
しかし、困ったことに加齢や運動不足、食事
の偏りによって腸の働きも低下します😭！
そこて起こりやすくなるのが、便秘です！！
食べたものの残りかすが有毒なガスを発生
させます😭
この毒素が腸の血管から吸収されて全身を
巡ることで、肌荒れや肩こり、腰痛、冷え
といったさまざまな不調が起こります💩。

【女性は便秘になりやすい】
女性はもともと便秘が起こりやすいです、
これは女性ホルモンのプロゲステロンに
よるもの。腸の筋肉の動きを抑える働き
と、体内に水分を溜め込む性質によって
大腸から必要以上に水分が吸収されてし
まい、便の水けがなくなって、便秘になる
のです💩

便秘は体にとってさまざまな不調を
引き起こすので早めの対策改善が必要です✨
次回は便秘対策についてお話します💛

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