産後の骨盤の広がりの原因

出産にて骨盤底筋が傷つきます。傷がつくとそこの組織は柔軟性を失います。

柔軟性を失いかつ恥骨を内側へ引っ張ります。恥骨が内側に引っ張られると

骨盤の上の方は外側に引っ張られます。これが骨盤が広がったという現象の

原因の一つです。（これだけが原因ではなく、他にも原因はあります）

広がったとしても1～2ｍｍ程度といわれています。しかし、もともと骨盤という骨は

頑丈でそこまで動かないので少しでもゆるんだりすると痛みが生じたりします。

なので産後は骨盤底筋を鍛えるだけでなく柔軟性を獲得することも必要となってきます！！

産後ケアをしっかり行うことで慢性的な腰痛予防、肩こり予防、尿漏れの改善にもつながります。

気になる方はお気軽にご相談くださいませ＊