肥満の定義

女性であれば

体脂肪30%以上が軽肥満

35%以上が肥満です⚠️

 

 

肥満によるリスク

でも食べるの好きだし、甘いの食べたい！でも運動は嫌いだからしたくない！ダイエット無理‼︎‼︎と何度も挫折してる方、ほんとにそのままでいいですか？見た目とかの問題ではありません。肥満はリスクだらけです⚠️

どんなリスクがあるかといいますと

高血圧、高脂血しょう、動脈硬化などなど

そしてそれらが原因で

糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こ

します⚠️

一生、肥満の人生を歩みたいですか？

生活習慣大丈夫ですか？

予防がとても大切です。なってからでは

遅いです。

家族のためにも自分のためにも

健康的な生活習慣、カラダを身につけて

いきましょう🌿。