美しいありたい🌼

これは全ての女性の永遠のテーマですよね😌

美くしさとタンパク質は切っても切れない関係にあります＊お金を注ぎ込む前に、まずは自らの美しさを形成するものを何なのかを知っておくことが大切です🌼。例えば美肌にはコラーゲンがよい、ヒアルロン酸がいいなど美に関する日本女性の知識は相当なものだと思います。ただ、残念なのはほとんどの知識は世の中の商品の流通のために断片的な知識でありとくに予防ではなく対処についての知識が大半といっていいでしょう🙄。。。

根本的な話をすれば誰もが羨む美しい髪も美しい肌も垂れないバストやヒップも全てタンパク質が支えています💛💛💛

またそれは外見だけでなく女性にとって大切な血流に影響するストレスやホルモンなどもタンパク質やそのほかの栄養素によって成り立っています🌿

ダイエットをしている方で多くみるのが、タンパク質や他の栄養素まで極端に減らしてしまっていることです。これは痩せたからといっても、栄養不足で中身もぼろぼろ、肌や髪もぼろぼろ、筋肉量は落ちる。など、美しい痩せ方ではありません🥺。

美しくあるために、今日からでも

タンパク質をしっかり摂りましょう🌼

食事を作るのが大変であれば

プロテインを飲めばいいんです。

ただそれだけです！

目安は最低限でも体重g分！！！

運動や授乳をしているかたは

体重g分✖️1.5〜2は必要です🌼