【運動をすることは歯磨きをすることと一緒】

 

こんにちは☺︎

理学療法士の唐澤です*

みなさんは運動がきらいですか?苦手です

か?運動ってつらくて、地味で、、、相当の

やる気と気力がないとできない!と諦めがち

ですが、運動は歯磨きと同じくらい大切🌷

歯磨きはみなさんしますよね?どんなに眠く

てもだるくても磨きますよね?虫歯になりた

くないですよね?

いまは人生100年時代と言われてます。

生涯長く自分の足で歩くためには

若いころからの運動習慣が大事なのです。 

足の筋力、体幹の筋力は

20代前半からどんどん落ちていきます。

そしていつの日か

あれ?階段が前よりもスムーズに降りれな

い、なんとなくふらつく、スムーズに

立ち上がれない。といった症状がでたり、

生活習慣病になるリスクが高まったり…

そうならないためにも

運動は日々の生活にとってとても大切

になってきます🌷

適度な運動は健康を維持するために

必要不可欠です*

私たちは産後でも行える運動、

オーダーメイドの運動、

続けられる運動を作成し、

みなさまと楽しくトレーニングを行えるよう

取り組んでおります😌

一緒に今よりももっと美しく、しなやかな

カラダ作りを目指していきましょう☺️