こんばんは！

理学療法士の唐澤です🌷

わたしは去年の今頃オーストラリアのクリニ

ックでトレーニングを学びに行っていました

💪多くのことを学びとても充実した日々でし

た😌

しかし、食事は荒れまくりの日々。毎晩、お

肉、パスタ、マカロニ、朝は必ず甘いパンに

コーヒー。ルームメイトの子達と毎晩お腹が

はちきれそうになるまで食べてました😭楽し

い日々でしたがその結果こんなお腹になって

しまったのです！🐨太らない自信があったの

ですが、しっかり太りました👏👏！

体脂肪率は人生で最大の数値🙌理想とす

る体型からはるかに遠い、、、やばいなと

思いつつも帰国後はぐーたら過ごす日々。

でも、その体型を見るたびに嫌な気持ちにな

り、前よりも走れなくなって、嫌悪感に

浸ってました。こんな気持ちになるなら

痩せよう！と自分を奮い立たせ、

週4で有酸素、週3で筋トレ。

嫌だなーって毎回思うけど、

自分の今の体型の方が嫌だ！！という

気持ちが勝り、

いまでは体脂肪率は18%にまで落ちました。

決して

好きなもの食べまくって痩せることはない

です。無理です。

でも楽しくボディメイクをする

ことは可能です🌷

ダイエットは自分のカラダと向き合う

には良い時間です🌿

いままでの食事がいかに不摂生だった

か、運動をするってこんなに気持ちがいいん

だ、バランスよく栄養を摂るとこんなに

カラダが軽くなるんだ

いろんな発見があります😌

わたしはみなさんにも、そんなワクワクする

発見や体験をダイエットなどを通して

感じてもらいたいなと思っております🌷

少しでも自分のカラダを変えたい！とおも

っている方は気軽にご相談してくださいね☺️

流山セントラルパーク駅徒歩1分
【女性とこどもの保健室】
千葉県流山市前平井94アークヒルズ英103
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電話 0471789773

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