こんにちは、骨盤ケア助産師の三好です

 

今日は前回ブログにUPした内容の続きとなります！

会陰マッサージの実践方法

 

①お風呂上がりの皮膚が柔らかい時などに膣専用オイルで保湿をします

 

②清潔な指でまずは外からマッサージ

 

③内側にも指を入れて3時〜9時の方向に押し伸ばすイメージで行ったり来たりマッサージ

ヤンキー座りして下方向に向かって行います

 

④ソファの上でテニスボールを会陰部に当て、骨盤を前後左右にゆっくり動かします

この時わたしは美顔器を当てながら、TVerでドラマを見ながら…「〜ながら〜ながら」が継続のコツです(笑)

 

ちなみに④のテニスボールマッサージは、保健室にいらした助産師さんから教わった方法です

 

使用しているオイル

スキンハプティクス　デリケートオイルセラム

みなさまご存知かもしれませんが、膣ケアといったらどこの国でしょう？？

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そう、フランスです！！

 

フランスの女性はとっても意識が高く、お年を召しても膣が乾燥しておらずプルプルなんだとか

 

わたしが使用しているこちらのスキンハプティクスはフランス産のオイルです

香りもよく、他の天然オイルに比べて保湿効果も高いように感じます

 

会陰マッサージをする理由

何故妊婦は会陰マッサージをしないのか? —実態調査から探る—

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjam/28/2/28_173/_pdf

 

会陰部損傷を低減するための妊娠中の会陰マッサージ

https://www.cochranelibrary.com/web/cochrane/content?templateType=full&urlTitle=/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3&doi=10.1002/14651858.CD005123.pub3&type=cdsr&contentLan

初産婦における妊娠期会陰部自己マッサージの 効果に関する無作為化比較試験

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jans1981/25/4/25_22/_pdf

 

初産婦における会陰マッサージの効果については、見解が分かれています。

 

一つ目の文献に書かれている「初産婦では会陰マッサージを行っていた女性は行っていない女性よりも【自分らしいお産】に対する自己効力感が有意に高かった」という内容に、助産師としてとても納得しました

 

会陰マッサージや乳頭ケアの効果の有無に関しては色々な関連要因があるので、『絶対に効果がある』とは言い切れません。

 

出産に向けて準備をする、その心がけが自分らしいお産につながる第一歩なのではないかと思います

 

内容が盛りだくさんになってしまいましたが、膣ケアをしてみた結果も産後にブログに書こうと思いますので、ぜひ読んでくださいね

 

ちなみに！

現在保健室に↑紹介したオイルの在庫が残りわずかとなっております

 

お取り置き可能です。

お買い求めの際は予めLINE等で連絡をいただけると確実かと思います

 

 

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