助産師が薦める、米粉パン生活。
助産師・看護師の大野です👩⚕️
我が家は毎朝、米粉パンを食べています🥐
米粉パンを食べるようになったきっかけは、次女が便秘であり、
毎日、小児科で処方される便を出しやすくする薬が手放せません
でした💦
私は、それをきっかけに食への意識に変化がありました✨
小麦に含まれるグルテンは便秘の要因になります。消化器官で完全
に分解されなかったグルテンは、分解途中の状態で腸をはじめと
した消化器官の粘膜にへばりつくことがあります。グルテンが
へばりつくことで、粘膜は炎症を起こし、その結果、消化器官の
機能障害を招く恐れがあります。
それらが便秘や腹痛、下痢といった消化器症状などを引き起こす
可能性があります。
市販の米粉パンは、膨らませるために少しグルテンが混入している
ことが多く、
純粋な米粉パンをなかなか近場で手に入れることができません💦
そのため、全く手間のかからない作り方を伝授してくれる米粉パン
の教室に通い、様々な米粉パンを習得しました🍚✨🥐
家事の片手間で作ることができ、美味しいだけではなく更に身体に
良いという米粉パンの沢山の魅力に惹きつけられて、2日に1回朝、
米粉パンを焼いています🥐（残りは冷凍保存！）
今では米粉パンをきっかけに添加物をなるべく取らないよう毎日
使用する調味料を変えたり、お菓子も米粉を使用して作ってみたり、
なるべく身体に良いものを摂取するように心がけるようになり
ました✨☺️
とはいっても、外食もするし、パン屋さんのパンも買うし、
ゆるゆるっとグルテンフリーをしています。
絶対◯◯しなければならないという意識より、
できるところだけ意識しようという気持ちでいることが何事も
継続するためにとても大事なことだと思います😊
母親になると子供のためにと生活していく中で物の捉え方が
変化したり、意識が変わったりすることがあります☺️✨
米粉パンは、美味しい＆身体に良い＆家事の片手間で
できるため、とてもオススメです◎
女性とこどもの保健室で2週に1回販売している特別栽培米のつや姫も、
とっても美味しいですよ〜🌾
米高な昨今に、保健室の利用者さまには少しでも食費を削らず栄養を
摂って欲しいという想いから、5kg 2900円・2kg1200円で販売して
おります＊
お電話 : 04-7178-9773
