女性の特性として毎月の生理がありますよね。

なんだかめんどくさい気もしますが、体の状態を確認するサインでもあります。

ところで“生理痛”は当たり前だと思っていませんか？

 

痛みの度合いは人それぞれですし、人と比べることも出来ないので当たり前だと思って

我慢している方も多いかと思いますが

改善させる方法があるから是非実践してみてくださいね。

 

キーワードは”血流を良くすること”

体を冷やさないことはもちろんですが

特に骨盤底筋のトレーニング（膣トレ）は子宮・卵巣の環境が変わるので効果的。

実際私自身も、以前は生理痛の鎮痛剤がないと動けなくなるくらい

生理痛が重かったのですが、当院で毎日のように膣トレを指導して自分も実践するようになってから

ほとんど痛みがなくなりました＾＾

 

恐るべし、膣トレ。

ちなみに、フランスでは産後に膣トレは保険適用内で受けられるようになっているくらい

当たり前のリハビリテーションなんです。

生理痛だけではなくて、尿漏れや内臓下垂の予防として、

インナーマッスルの強化目的としても行なっています＊いわゆる産後ケアですね。

 

 

もっと女性を思いやる制度を日本も作ってほしいものですね。

 

当院のインスタグラムにも膣トレについて投稿してあるので

是非、参考にしてください♡

こちらから

生理痛に悩む人、そうではなくとも全ての女性必須の膣トレです♡