人生100年時代といわれている現代。できることなら、

長く健康的な生活を送りたいですよね～

そのためには足！が健康的であることはとても大事です！！

骨折や炎症をしてしまうと、痛みで歩けず活動量が減り

筋力が落ちて引きこもりがちになり、さらに歩けなくなる。

そういったものを予防するためにも、

体重のコントロールや適度な運動が大事になってきます。

体重増加は足の関節にかなり負担がかかり、炎症や変形性関節症の

原因になります。

他人事のように聞こえるかもしれませんが、変形性膝関節症は

男性よりも女性が圧倒的に多く、2人に１人がなるといわれて

います。定年後は海外旅行に行きたいと思っていても

痛みがあっては存分に楽しめないですよね

若いうちからの運動習慣の獲得、食事のコントロールを

しっかりと身につけていけるよう意識していきましょう＾＾