暖かくなり運動がしやすい季節になってきましたね♩簡単にはじめられる運動として、ランニングがとてもおすすめです✌️

今日はランニングをはじめるにあたって揃えるべき用品をご紹介いたします🏃‍♀️♩

 

【❶ランニングシューズ】

初心者であればソールが厚いものを！初心者の方は筋力が足りない方が多いのでクッション性に優れている方が怪我のリスクを避けることができます＊また、ちゃんとしたランニング用で買いましょう！なんちゃって運動靴だと、踵が柔らかすぎたり、ソールがやわらかすぎたりするので注意です☝️！

 

【❷ランニングウェア】

どこでもいいですが、コスパとデザインを考えるとNIKEが一番かなと個人的に思います。コスパを抑えたい場合はユニクロやh&mも👍

【❸時計】

本格的にランニングをやってみたいのであればGarminという時計がおすすめです！ただ、値段は高めなのでとりあえず走れればいい！という方にはNike Run Clubというアプリがおすすめです✌️距離、速度を計測してくれます🏃‍♀️

これだけあれば始められるので、夏に向けてダイエットしたい方はさっそくAmazonでポチってランニングをはじめてみましょう🏃‍♀️