部分痩せはできるの？

よく足が痩せるトレーニング、二の腕が痩せるトレーニングを教えてください！と聞いてくださる方が多いのですが結論からいいますと、

部分痩せは無理！足のトレーニングしたからといって足の脂肪だけが落ちることはないです！

スクワットしてるのに足が痩せない！→当たり前です！！

運動によって全身の脂肪が少しづつ落ちています！首、腕、顔、足、お腹！のいろんな脂肪が少しづつ落ちていきます！

 

二の腕の脂肪を落とす筋トレ！内腿の脂肪を落とす筋トレ！といった動画をやっても部分痩せはできません。部分痩せしない😭からといって落ち込むことはありません🌼

気長に正しいやり方で運動と食事コントロールを行っていけばちゃんと全身の脂肪が落ちていきます😌