産後に関わらず腹筋が使えずに 立ってしまう人が多くいます。

そしてそういう方は腿前がとても張りやすい です！筋トレもしていないのに！！

その理由としてこの画像をみるとわかるように後ろに重心がなって足首でバランスをとってし まう方は、腿前の筋肉(大腿四頭筋)の働きがとっても活発になります😭。

普段から無駄に力を使ってしまっているんです

なので、普段からの立ち方はとても大事に なってきます＊

しっかりと骨盤、お尻に力が入るような 姿勢を獲得することが大事です☺️。