【骨盤底筋の触診を必ず一度は💄女性なら誰もが整えておきたい女神筋】

「骨盤矯正」という言葉を聞くようになって久しいですが、その状態は十人十色。

妊娠前の生活習慣/妊娠経過/分娩様式/産褥期の過ごし方/出産人数/お仕事の内容

などによって様々です🌸
そのため、「骨盤矯正」と一括りでは補い切れない要素が多くあります🍀

妊娠中、お腹の筋肉・皮膚は前に15㎝❗️、出産では骨盤底筋は普段の3倍❗️に引き伸ばされます。いわば底抜け状態です。
ちなみに、帝王切開の方はお腹の前のダメージを受けますので前方の支持が弱くなりがちです。

出産は、《全治8ヶ月の交通事故》とも言われるほど。

前かがみの動きが多い家事育児では、骨盤底筋・お腹の筋肉にさらに負担をかけることになり、内臓下垂・ぽっこりお腹・尿もれの原因に。産後の体の回復を遅延させてしまいます。

そのため、骨盤のケアと合わせて、いかに日常生活の過ごし方を意識するか、が大切✨
身体は全部、繋がっています。

骨盤底筋はお家で例えると床のような場所。お家の土台が整っていないと、グラつきますよね。さらに、お家の壁にあたる、「腹横筋」という筋肉と連動して呼吸に合わせて働きます🌷
骨盤底筋がしっかり引き上がっているか、腹横筋と連動して働いているか、は触ってみないと分かりません。さらに、寝ている姿勢・座っている姿勢・歩いている時、ジャンプをした時、くしゃみをした時、などなど、日常生活の色んな場面でもしっかり働くことが必要です。

🌿尿漏れがある
🌿お風呂から出た時に膣から水が出る感じがする
🌿お股に何か挟まる気がする

その症状がある方は、骨盤臓器脱の⚠️イエロー信号⚠️です。
将来、膣から子宮が出てくるのを予防し、長い人生、ハツラツとした毎日を過ごすためにも、女性なら皆がケアしておくべきポイントになります。

当院は必ず触診をしながら、筋肉が働いているか
確認しトレーニングを行います。

気になる方はぜひ一度お越しくださいませ☺️

一人ひとりに合わせたケアを行っております🌿

流山セントラルパーク駅徒歩1分
【女性とこどもの保健室】
千葉県流山市前平井94アークヒルズ英103
LINE https://lin.ee/yGRRQjn
電話 0471789773

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