脚の冷えが気になる方へ

こんにちは^^

理学療法士の平野帆香です。

“産後、脚が冷えやすくなった”そう思う方も多いのではないでしょうか?

原因として

①妊娠後期〜産後の姿勢によってふくらはぎの筋肉が硬くなる

②歩き方がペタペタ歩き

③お風呂に浸かる時間が少ない

などがあります。

 

そういった要因から、

踵周り、足背(足の甲)が固くなることで、リンパの流れが悪くなる

脚が浮腫む

血流が悪くなる

結果、動脈の流れが悪くなり足の末端が冷える

という現象になります。

 

なので根本としては

姿勢や歩き方の改善で

足首周りをしっかりと柔らかくして、血流を促すことが大切になります!

 

当院では、末端冷え性の方に対して

整体・・・しっかりと足の筋肉や軟部組織を柔らかくすることや姿勢改善、歩き方の改善などを行えます。

岩盤エクササイズ・・・岩盤マットでしっかりと汗をかき、血液循環を促進(筋トレ効果もあり)

リフレクソロジー・・・足つぼマッサージのように足を中心にほぐす。リラックス効果もあります。

 

など様々な方法をその方に合わせて、ご提案しております^^

冷えは、女性の大敵!是非、ご相談ください。

 

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