こんにちは、女性とこどもの保健室菊地です^ ^
毎日寒いですね、冬ですね。。。

こんな時には温泉や銭湯にいってゆっくりしたい～と思いますが、色々な理由で難しかったり
しますよね。

特にまだお子様も一緒にお風呂に入っているお母さんは、ゆっくり半身浴なんて
夢のまた夢、なんて方も多いと思います。

そんな方にとってもこの季節人気なのが、岩盤エクササイズです^ ^

ただあったかくなったマットに寝そべってEMSの電気で筋肉運動をさせるだけでは
ありません！

使用している岩盤マットの特徴

その1 
 円赤外線セラミックファイバー使用
身体を最も効率的に温めるのが遠赤外線といわれ、その遠赤外線が出るマットを使用しています。
遠赤外線が体の内側から温度を上げてあたためてくれます^ ^

その2
新素材HOLMICシート使用
ホルミシス効果で細胞が活性化したり、免疫力の向上が期待できます。
マイナスイオンも出ていて、ストレスの緩和の期待もできます^ ^

とにかく疲れている、冷えている、ダイエットしたい、ゆっくりするついでに筋トレしたい、
などなど、寒いしご馳走が多く太りやすいこの季節に、とってもおすすめです^ ^