【サプリメントを選ぶ基準】

こんばんは*理学療法士の唐澤です!
今日はサプリメントについて説明します😌

食事から栄養を摂ることが最も大切ですが、サプリメントは胃が不調の時でも腸から吸収できるのが良いところ✨ですが、賢く選ばないと、残留農薬や重金属、添加物などの大量摂取に繋がりかねません。

サプリメントを選ぶ大事なポイントは、3つ💁‍♀️
1️⃣パッケージにGMPの取得が書かれてあるかどうか。
これは、アメリカで取得が義務付けられているものです。日本でいうと厚生労働省のようなところに当たる機関。欧州や香港など、品質チェックが厳しい国に流通していることも、ひとつの安心材料と言えます。

2️⃣加工技術について書いてあるか。
多くの栄養素は水や熱に弱いです。色素が酸化によってくすんでいるものはやめましょう。加工技術については、きちんとした技術のあるメーカーほど詳しくパッケージか資料に書いてあります。

3️⃣添加物が少ないものを
パッケージの裏に書いてある成分表は、配合量の多いものから順に書いてあります。つまり、最初に栄養素の名前や食材の名前が書いてあり、最後に添加物が少しだけ書いてあるものを選ぶことが大切です。ほぼ添加物だったということのないようにしましょう。それなら摂らない方がマシです。

🌿最低限、この3つはチェックする習慣をつけましょう🌿

賢く摂れば美容にも健康にもメリットが多いサプリメント💄
当院では、この3️⃣つの基準はもちろんのこと、自然の栄養素のみで作られた、医薬品基準のメディカルサプリメントを取り扱っております🌿妊産婦さん、小さなお子様、消化機能が弱ったお年寄りまで、全ての方に安心してお摂り頂けます☺️

流山セントラルパーク駅徒歩1分
【女性とこどもの保健室】
千葉県流山市前平井94アークヒルズ英103
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電話 0471789773

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